第十二个全民健身日心得体会

　第十二个全民健身日心得 体会

　2020 年 8 月 8 日，我们迎来了第十二个全民健身日。运动软件每日“打卡”，健身达人收获“点赞”，公共健身场所成为社区“标配”，广场舞太极拳成了城乡“新景观”，健身越来越成为国人生活中不可缺少的一部分。

　 健康是生命的底色，健身是健康的基石。今年 1 月，赶往疫情最前线的钟南山院士的一身“肌肉”，被网友发现，引起众多点赞褒奖。2003 年非典爆发，67 岁的钟南山冲在一线，毫无畏惧地说：“把重病患者都送到我这里来”。17 年过去了，84 岁的钟南山再次成为勇敢逆行者，而这身“肌肉”正是他保持良好身心状态战斗在一线的“实力”和“底气”。据报道，钟南山院士每周都要抽出三四天进行锻炼，每一次锻炼时间都会保持在 40 分钟到 50 分钟。“锻炼是生活的一部分”“健身是美好的馈赠”，钟南山的感悟感染了很多人。

　 最是“健身”能动人。世界卫生组织研究发现，影响健康的因素中，行为和生活方式占比达到 60%。一个健全的人，既要有知识、有事业、有美好家庭，更要有健康的精神和强健的身体。一场

　突如其来的疫情，让人们更直观感受到健康的重要性，“生活要小康、身体要健康”“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”等观念，已深入人心。在户外、健身房、运动场乃至上班路上，主动健身、科学健身成为一种时尚。生命在于运动。人们在挥洒汗水时越来越体会到，科学的健身，能消耗热量，控制体重，提高人体体能，增强人的心肺功能，能刺激内啡肽分泌，使人心情愉悦，还能提高机体的氧含量，增强大脑思维的敏捷性和身体灵敏性。

　 健身，是美好的人生馈赠。健身是一种精神，是“更快、更高、更强”，挑战自我，超越自我；健身是一种风貌，是自强不息、自信开放、活力奔涌；健身是一种哲学，将身体、心理和精神方面的各种品质均衡地结合起来，使人变得更勇敢、更健壮、更落落大方；健身是一种责任，拥有健康的体魄和乐观高尚的精神世界，才能更好地对自己负责，对家庭负责，对社会负责。今天的中国，早已翻过“东亚病夫”的屈辱岁月，强身健体，“成为更好的自己”，饱含着人民群众对美好生活的新期待。

　 人人共享健身，健身造福人人。珍惜这美好的人生馈赠，个人要“动”起来，以强健的体魄、饱满的精神、奋发的姿态，创造更

　加精彩的人生和更加美好的生活；各级组织要“动”起来，建群众身边的场地，抓群众身边的组织，办群众身边的活动，夯实全民健身的发展根基，拓展全民健身的发展模式，营造人人参与健身的良好氛围，鼓励更多人投入到健身潮流中去，不断满足人民群众不断增长的健身需要，为实现中华民族伟大复兴中国梦奠定坚实的健康基础。

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