保护视力，从我做起，从小做起

　保护视力，从我做起，从小做起

　 眼睛被誉为是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景......都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能继续拥有这些幸福吗？

　 2020 年注定是不平凡的一年，所有学生都真真切切的体验到了“手机不离手”的学习生活。长时间高负荷使用眼睛、户外活动时间和机会的减少，致使我们的眼睛无法放松和进行自我调节，加上不良的用眼习惯等等，全都是直接导致我们视力直线下降的“祸端”，而非常时期的网课，“停课不停学”的活动，正好完全符合这些伤害我们眼睛的因素和条件。

　 疫情期间如何保护眼睛是所有人最担心的问题，保护视力刻不容缓啊，所以我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能看到更明净的天空，我们都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，为此，我建议大家做到以下几点：

　 1.每天一定要认真做好眼保健操，注意眼睛的卫生。

　 2.养成良好的读书习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

　 3.做到“三不”:不躺着看书，不在行走中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

　 4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

　 5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

　 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼晴。那么，我们有什么理由不保护好自己的眼晴呢？

　 同学们，让我们一起努力！爱眼护眼，用一双明亮的眼睛去欣赏婀娜多姿的山河和绚丽多彩的万物吧！

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