怎样预防肿瘤的发生

摘 要：肿瘤是我们生活中比较常见的一种疾病，其发病率较高，而且多发于中年人。随着人们生活水平的提高，人们的办公方式也有所改变，许多人都是坐着办公，运动量非常少，缺乏体育锻炼，容易降低人的抵抗力，引发一些疾病。肿瘤患者中，男性要多余女性，肿瘤的危害也非常大，给人的生活带来不便。本文简单介绍了肿瘤，讲解了这一疾病的症状，同时，也分享了如何预防肿瘤疾病，简要讲解了肿瘤的治疗方法，希望在生活当中能够帮助到大家。

关键词：肿瘤 症状表现 预防

肿瘤是指机体在各种致瘤因子的作用下，局部组织细胞增生所形成的新生物。因为这种新生物多呈占位性的块状突起，也称为赘生物。根据新生物的细胞特性以及对机体的危害性程度，可以将肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。恶性肿瘤就是癌症，癌症与癌是两个不同的概念。癌指的是上皮性的恶性肿瘤，比如由大肠黏膜上皮形成的恶性肿瘤，就称为大肠黏膜的上皮癌，简称大肠癌。由皮肤上皮形成的，就称为皮肤上皮癌，简称皮肤癌。某些医生说的癌症，说明患者长的就是恶性肿瘤。如果某人患有胃癌，意思就是患者的胃黏膜上皮形成的癌症。如果患者得的是胃肉瘤，则表明这种恶性肿瘤不是由黏膜上皮细胞所形成，可能是由平滑肌细胞恶变引起，或是属于胃的恶性淋巴瘤等。

一、肿瘤的症状表现都有哪些

1 多数恶性肿瘤会表为不明原因体重下降、食欲降低、持续低热等全身症状。但发生在特定部位的肿瘤会相应部位的症状：如颅内肿瘤会有间歇性疼痛，继而发展为持续性、进行性疼痛。

2 部分肿瘤病患者，会出现呕吐症状，肿瘤病人的呕吐与饮食无关。

3 视觉障碍病人视力下降，视物模糊。

4 抽搐、癫痫病人突然昏倒，口、眼、面部及四肢抽搐，口吐白沫，小便失禁，短时间逐渐清醒。

5 精神症状病人记忆力减退，或反应迟钝，思维能力、定向能力、理解能力降低。呼吸道肿瘤有：刺激性咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。消化道肿瘤会有：早饱感、进食梗阻感、上腹隐痛、黑便、乏力、腹胀等。

二、怎样预防肿瘤的发生

一般中年人的疾病发作率是特别高的，特别是现代化的今天，基本上已经形成了以车代步，能坐着绝不站着的情况，所以许多中年人由于饮食生活糜烂，又缺少运动从而导致各种疾病缠身。肿瘤也是高发疾病的一种，而中年男性就是肾细胞肿瘤的高发人群，我们应该怎样预防肿瘤癌症的发生

1 食物的多样性：吃多种蔬菜、水果和粗加工的主食，以植物性食物为主。每天都保证摄入3-5种蔬菜，2-4种水果，特别注意摄入富含维生素A原的深色蔬菜以及富含维生素C的水果。

2 每天红肉（指牛、羊、猪肉及其制品）摄入量在80克以下，尽可能选择禽肉和鱼肉，减少豆制品摄入;限制动物脂肪摄入，选择植物油也要限量，总脂肪和油供能占总能量15%-30%;饮食宜淡不宜咸，每天用盐不要超过6克;并限制糖分的摄入;不吃霉变和变质的食物。烹调鱼、肉时温度不要太高，不吃烧焦的食物，不吃烤肉和腌腊的食物。

3 维持适宜的体重，避免体重过轻或过重;保持适宜的体力活动，积极参加适宜的体育活动;严格戒烟，建议不要饮酒;对食物添加剂、农药及其残留物和其他的化学污染物，要监测其安全限量;避免使用肾毒性药物：如非甾体类抗炎药、某些抗生素等;积极监测、控制血压在正常范围;控制血糖正常。

4 保持良好的精神状态;正确观念，积极预防，不要听天由命;养成良好的生活习惯，不要吸烟酗酒;有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

5 年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和防癌保健品，如大枣、香菇、花椰菜等;不酗酒，不吃過热、过冷、过期及变质的食物;定期体检;如有肿块、可疑痣、胃部不适、吞咽困难、阴道出血、鼻出血、大便带血，不规律便秘或腹泻、呛咳、血痰、胸痛、久治不愈的溃疡、不明原因的消瘦等，及时检查治疗;患有萎缩性胃炎、乙肝、乳腺小叶增生等癌前病变者，尽早治病。

6 改善一些生活小细节，如改善环境的气味、伸个懒腰、增加照明、及时发泄等。有生理学家的研究显示，从容不迫的伸个懒腰可以使能量涌入，促进新陈代谢，甚至还可以增加因多啡荷尔蒙（一种能让人幸福的激素）的分泌;精神病学家有个术语“照明依赖抑郁”。它会在秋冬时节因为太阳光线不足等原因突袭人类，白天一天天的变短，人很容易出现疲劳、睡眠问题、心情不好和其他抑郁症状，可以适当的增加照明，解决这以问题;可以用柠檬、桔子、柚子的香味来帮你改善周围的气味，降低疲劳，改善心情。可以配合一些橘子类的芳香精油使用，精神爽利;在压抑的环境、紧绷的神经让你临近崩溃，很想找个人发泄一下，但是，对着关爱你的家人们发泄似乎太不近人情，那就来一场空中拳击吧，想象着攻击所有今天使你不高兴的事物。

7 及时补充水分、多元化食物。可以适量多吃些蛋白质、碳水化合物，多摄取些新鲜的蔬菜、鲜榨果汁的柔润食物，补充含有维生素C和维生素B的食物。

三、肿瘤的治疗方法

常用的治疗方法主要有以下几种：

1 利用多种放射线来抑制或杀灭肿瘤细胞。

2 化疗 利用化学药物来杀灭肿瘤细胞。化学药物只能杀灭一定百分比的肿瘤细胞，治疗后仍有复发的机会，多类药物的联合应用是控制复发、减少毒副作用的可能途径。

3 免疫治疗 可分为①非特异性免疫疗法：如接种卡介苗、麻疹疫苗，应用干扰素、转移因子等。②特异性免疫疗法：即接种自身或异体瘤苗或肿瘤免疫核糖核酸等。

4 中医治疗 对肿瘤治疗有一定效果，还可减轻放疗和化疗的毒副作用，减少病人痛苦，提高治疗效果和生存质量。可用于配合放疗、化疗或手术前后治疗。

这里简单的介绍了肿瘤，让大家能够了解一些肿瘤的基本常识，希望大家在生活当中，对肿瘤疾病进行预防，让自己的的生活不受这一疾病的影响。

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