亚健康其实是经络不通

一向以美女形象示人的小雨一夜间竟变成了“猪头脸”！既没有吃什么易过敏食物，也没有换新的化妆品，这到底是为什么呢？当她百思不得其解地询问中医师后才知道，原来是由经络不通造成的。这看不见，摸不着的经络，究竟为何物？

百病源于经络堵

《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵。”民间也有“经络不通，走路中风”的说法。辽宁省中医药大学附属医院康复中心按摩技师袁敏哲生动形象的解读道：“经络就像是一种空间通道。‘经’有路径的意思，‘络’有网络的意思，经络就像路径和水网联系小镇村庄一样，遍布全身，联系着人体的各脏腑组织器官。气血在其中运行，输送着营养和信息，所以经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通表里上下的通道。很简单的理解，如果通道不通了，自然就会有很多疾病出现了。像平时我们所经常听到和提到的亚健康状态就是经络不通的典型表现。”

经络与脏腑息息相关

据袁敏哲介绍，人体“经”分十二经脉，“络”则无法计数。人体的主要器官有12个，每一个器官都有一条主要经脉与之相连。各个器官的正常生理活动都完全依靠各自联系的经脉进行。十二正经中每一经脉都分别络属于一脏一腑，从而使得脏腑之间有了交通。有的经脉还联系多个脏腑，有的脏腑则有多条经脉通达。正是因为有了经络的相互联系，人体各个器官才能彼此协调，有序工作。所以，脏腑健康，经络通。如果哪条经络不通畅了，就意味着与之相关联的脏腑出现了问题。如糖尿病患者多为肝经、肾经、胃经、肺经不畅；心脏病患者多为心经、心包经、脾经不通。

“像前面提到的小雨这个病例，脸部易受风邪者，属表虚，多是因为肺经不通造成的。”袁敏哲说，肺主皮毛，肺经不通会出现皮肤易过敏，怕风易汗，咽干咳嗽等症状。因为肺经和肺、大肠、喉咙等器官的联系相当密切，所以，只有保证了肺经的畅通，这些相关器官的功能才能得到保证。肺经不通时，这些器官就会出现问题。“所以，由此可以推诊，小雨平时还经常咽干咳嗽。”袁敏哲说。

如何自测经络通不通

中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断你的经络是否通畅。用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明你可能是经络不通了，而且疼得越厉害说明经络堵塞得越厉害。

日常生活中，如何才能保持经络通畅？袁敏哲指出，首先要经常运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅；其次，要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。同时还要注意起居和饮食有规律；最后，他建议，经络不通者可以通过刮痧、按摩、拔罐、刺血、整脊等方法疏通经络。

温馨提示

遵循“五季养生法”养经络

春季，是养肝经、胆经的最佳时机。提倡多食酸味食品。早睡早起。

夏季，要养好心经、心包经。忌辛辣、忌多汗。

长夏，是夏季中最炎热的时间。要养好脾经、胃经。忌饮食生冷。

秋季，是养肺经、大肠经的最佳时机。最好不吃瓜类，提倡多吃果类。

冬季，重点养好肾经和膀胱经。多用热水泡足。多食干果类食物，多食黑芝麻、黑米等补肾食物。

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